Sport a počasí
Sport a počasí
Proč může menší počet opakování při tréninku vést k lepším výsledkům
Krátký, extrémně intenzivní trénink může zlepšit vytrvalost podobně jako dlouhá jednotka. Vysvětlujeme, proč u intervalů rozhoduje kvalita, jak souvisí s VO₂max a jak je bezpečně zařadit do týdne.
